糖質制限について 知らないと不健康に ビーガン・菜食主義・マクロビオティックのデメリットと糖質制限のメリット
こんにちは。 講師の井手 麻美です。
今までは動物性のものを摂取しない方が健康にいいという
考えがありました。
ほとんどまたは、まったく動物性の食品を食べない人のことを「菜食主義」「ベジタリアン」と言ったりします。...
オートミール
糖質制限について 
低糖質スイーツ作りのコツ 便秘の原因は砂糖（糖質）の摂りすぎだった！？低糖質スイーツで便秘とさようなら
こんにちは。
講師の井手 麻美です。
特に女性に多いお悩みと言えば、「便秘」があげられます。
ホントにつら～い症状です・
実は私も3年ほど前まで便秘にすご～く悩んでいました。
（ハッキリ言ってあまり人に...
糖質制限について 糖質制限ダイエット時にオートミールを使う際の注意点について
こんにちは。
講師の井手 麻美（いで まみ）です。
ここ3年ほどスーパーなどで、オートミール（オーツ麦）が流行っていて販売されています。
流行りと聞くと、試してみたくなるのが人間の心理です。
糖質制限ダイエッ...